Home

Janeiro Branco: Mês de conscientização da saúde mental

Notícia

30 de Dezembro de 2024

Este é o momento de refletir sobre sua saúde mental, reconhecer sinais e adotar hábitos que promovam equilíbrio e bem-estar.

Já se perguntou:

  • Como andam os seus pensamentos?
  • Como está a sua relação com as pessoas?
  • Seu estado emocional tem afetado a sua rotina?
  • Tem sentido estresse e ansiedade? Com que frequência?

Se essas perguntas revelaram dificuldades, é hora de cuidar melhor da sua saúde mental.

Fique atento:
Alterações no padrão do sono, isolamento, cansaço e desânimo, dificuldade de concentração, mudanças no apetite, variação de humor, sensação de vazio e apatia, dores físicas e queda da imunidade. Ao identificar esses sinais, não hesite: busque ajuda profissional.


Existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar sua saúde mental:

  • Praticar atividade física regularmente.
  • Meditar ou utilizar técnicas de relaxamento.
  • Dedicar tempo ao lazer.
  • Manter uma boa alimentação.
  • Respeitar as pausas e momentos de descanso.


Janeiro Branco
Escreva um novo capítulo priorizando o cuidado com você.

Últimas notícias

Notícia

Não pode comparecer à consulta? Remarque de forma simples e rápida!

Sabemos que imprevistos acontecem e, às vezes, não é possível comparecer à consulta agendada. Para continuar cuidando da sua saúde sem contratempos, reagende seu atendimento de forma rápida e simples.

Continuar lendo
Notícia

Não deixe que as viroses atrapalhem o seu verão!

Faça logo uma teleconsulta e tenha o cuidado que você precisa! Como posso me prevenir?

Continuar lendo
Notícia

15 de fevereiro, Dia Internacional da Luta Contra o Câncer na Infância

O câncer é a segunda causa de morte em crianças e adolescentes no Brasil.

Continuar lendo

Conteúdo do botão flutuante será exibido quando não estiver em modo de edição